失眠3年如何走出来？心理师说要心平气和，积极的心态有助于睡眠

心怀感激之心，至少感激上苍和大地，因为他们赐予我现在所拥有的，现在所拥有的任何一样东西，想想自己有什么资格拥有呢？那一定是上苍偏爱你才让你拥有的，任何一样东西，任何一样，能睡好你都只是赚的，没有得到的比如失眠，那才是应该的。