We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
yogalulu
1285粉丝
144视频
关注
瑜伽教学:半月式衔接简单版鹰式(加强:平衡、柔软、力量)
原创
509次播放
2024-05-10发布
此套动作能给我们带来的好处: 1.提高注意力 2.提高平衡感 3.强健和伸展脚踝和小腿 伸展大腿、臀部、肩膀以及上背部 4.强健脚踝、消除肩部僵硬
跟着黄雅英老师一起瑜伽练习吧
57
/132
App
05:42
瑜伽教学:单腿伸展衔接船式(速消除游泳圈,轻松瘦腹)
App
05:08
播放中
瑜伽教学:半月式衔接简单版鹰式(加强:平衡、柔软、力量)
App
08:49
瑜伽教学:猫式变体(全身舒展,舒缓身体)
App
06:00
瑜伽教学:半蹲伸展(塑形下半身、增强腿部力量)
App
06:08
瑜伽教学:战士式接三角式(消除痉挛、辅助减肥)
App
08:19
瑜伽教学:适合早起唤醒身体的瑜伽动作
App
08:16
瑜伽教学:鸽子式衔接蜥蜴式变体(燃脂塑形,全面锻炼身体)
App
06:57
瑜伽教学:新月式侧弯变体(促进骨盆区域血液循环、缓解痛经)
App
07:44
瑜伽教学:横叉侧屈(柔韧性、平衡能力、核心稳定性增强)
App
06:36
瑜伽教学:苍鹭式及变体(瘦腿、瘦腹、控制核心肌群及腿部肌肉)
App
05:01
瑜伽教学:锻炼下半身的瑜伽动作(瘦腿、瘦腹、练核心的动作)
App
05:36
瑜伽教学:锻炼下半身的瑜伽动作(拉伸下半身、塑形瘦身)
App
05:18
瑜伽教学:半月式(增加柔韧性,消除腰侧、臀部、大腿外侧脂肪)
App
04:17
瑜伽教学:上半身扭转半月式(燃脂塑形、舒缓身体、拉伸)
App
05:05
瑜伽教学:扭转坐姿(调理身体、瘦腹、促进消化系统)
App
02:52
瑜伽教学:船式(强健腰背、消除腹部脂肪、改善消化功能)
App
05:36
瑜伽教学:坐着单抬腿(减少腹部脂肪、增强膝关节稳定性)
App
05:05
瑜伽教学:蝙蝠式(锻炼腿部肌肉,促进血液循环、瘦腿)
App
07:11
瑜伽教学:盘腿拉伸(增加身体柔韧性,促进身体血液循环)
App
05:36
瑜伽教学:三角姿势(锻炼腿部和臀部、瘦腰、促进腰部血液循环)
App
04:57
瑜伽教学:弯曲膝盖和上半身前倾姿势(锻炼臀腿,打造蜜桃臀)
App
05:54
瑜伽教学:臀腿练习(打造美腿、蜜桃臀的动作)
App
05:41
瑜伽教学:幻椅式变体(排毒、阔胸、练背、增加平衡感)
App
03:24
瑜伽教学:花环式(按摩子宫,促进盆腔血液循环)
App
05:16
瑜伽教学:三角式变体带扭转的三角式,瘦腰、瘦腹、塑形腿部线条
App
05:58
瑜伽教学:单腿躺姿拉伸(促进血液循环、矫正骨盆、排除毒素)
App
04:50
瑜伽教学:脊柱扭转姿势(增强腹部力量、扩胸、扩展肩膀)
App
04:10
瑜伽教学:椅子式(半蹲、打造完美臀腿)
App
03:13
瑜伽教学:适合睡前做的瑜伽动作(有助于睡眠)
App
03:35
瑜伽教学:矫正骨盆,开胯的动作
App
03:28
瑜伽教学:仰卧两边大幅展开动作
相关推荐
评论 0
打开App观看
89:32
女人在获取重要情报后,却差点被发现踪迹
310次播放
3天前
00:00
淋厚哒 美您待各顺顺顺
0次播放
前天07:55
01:04
(明明都是石头为什么我们俩不一样)
496次播放
前天08:06
00:30
吐槽飞马视频#飞马 #吐槽 #吐槽飞马 #飞友日常 #无语
2次播放
前天03:54
02:08
我的娘亲是锦衣卫-6 #我的娘亲是锦衣卫 #天桥短剧
611次播放
昨天02:46
00:30
他非常的好,就是就是没拍好
8次播放
昨天12:19
00:07
#融脸变身挑战
0次播放
3天前
01:58
上过“人生一串”的中山特色美食—烤脆肉鲩! #脆肉鲩 #广式烧烤 #街边美食#街边宝藏店 #省饭课代表
716次播放
前天06:57
00:53
云朵去游乐场 #小孩的世界 #暑假 #开学季 #游乐场 #户外游戏
15万次播放
3天前
00:30
在武汉跑拉拉的朋友要注意了,一不小心行为分要扣40分#新能源货车 #4米2轻卡 #武汉新能源货车租赁 #快递物流 #货拉拉
0次播放
3天前
00:17
#无任何不良引导 #沈阳酒吧 #沈阳圈子酒吧 #创业日记 我是万能的,还要啥,说吧@重度复活 摄影师哥哥
568次播放
3天前
00:14
#麦当当妄想症
614次播放
3天前
00:44
小妹。原来是你啊😂#演技这块拿捏得死死的 #农村人的生活就是这样的 #我是来自贵州的草根
200次播放
前天10:55
10:24
吃鸡小表弟:植物版微笑的尸豆?vs终末鸟僵尸!
999次播放
昨天12:29
01:56
看把孩子逼成什么样子了!
0次播放
昨天07:04
01:20
摊牌了我真不是败家子 #山海剧场 #摊牌了我真不是败家子 #逆袭
0次播放
前天06:18
00:29
#俄罗斯#我爱你中国
673次播放
昨天07:18
01:33
为了阻止中国恢复联合国合法席位,美国做了什么 #历史故事
0次播放
3天前
00:15
连平县气象台发布雷雨大风黄色预警[III级/较重]
73次播放
3天前
推荐作者
Big笑工坊
BIG笑工坊虚拟主持人唐唐 优质搞笑领域创作者
123万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
激情鸡哥
优质游戏领域创作者
550万粉丝
· 6.2亿播放
去看看
超清剪影
优质影视领域创作者
199万粉丝
· 8546.7万播放
去看看
冯小厨的菜谱
优质美食领域创作者
102万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
天才小西木
优质游戏领域创作者
25万粉丝
· 2512.5万播放
去看看
明超
西瓜视频创作者
74万粉丝
· 8455.8万播放
去看看
关一鸣
西瓜视频创作者
57万粉丝
· 1080.8万播放
去看看
小易搞笑解说
西瓜视频创作者
106万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
快乐大本营贴吧官方
快乐大本营吧官方账号
30万粉丝
· 59.6万播放
去看看
俞敏洪
新东方创始人
1490万粉丝
· 1214.5万播放
去看看