瑜伽教学：锻炼下半身的瑜伽动作（瘦腿、瘦腹、练核心的动作）

今天教的简单瘦腿、瘦腹，锻炼核心的动作。 每天坚持几组这个动作，可以很好的锻炼我们的核心，以及瘦腹。