瑜伽教学：战士式接三角式（消除痉挛、辅助减肥）

今天的动作能给我们带来的好处： 1、可以辅助增强腿部耐力，进而可以在一定程度上使患者的平衡感增强，而且注意力会更集中。 2、可以辅助改善全身血液循环，进而可以增强心肺功能，因此可以达到疏肝理气的目的。 3、可以强壮两腿，消除小腿痉挛，而且可以强壮两臂，也可以促使腰部更灵活有力，因此可以有效增强体质。 4、可以拉伸我们的身体，使得我们的全身得到放松。 喜欢的小伙伴点赞收藏，在家练习起来吧。