瑜伽教学：适合早起唤醒身体的瑜伽动作

今天教大家的内容是适合早起唤醒身体的瑜伽动作， 他是简单的盘腿坐后，接侧伸展姿势，达到一个拉伸身体，使得早起的身体能被唤醒。 更好的迎接新的一天的开始。