五一人从众，不如在家提升自己，适合老年人的瑜伽动作。

五一人从众，不如在家提升自己。 今天教大家的是，简单的适合老年人的瑜伽动作。 他可以拉伸我们的身体，舒展胫骨，促进我们的血液循环，对老年人来说是很好的简单锻炼动作。