今天的动作能给我们带来的好处: 1、通过舒展脊椎、颈部和背部肌肉来放松身体,并缓解紧张和压力。 2、改善身体的柔韧性,使肌肉更加柔软,防止受伤。 3、刺激腹部的器官,有助于促进消化,改善胃肠道健康。 4、纠正身体的姿势,特别是背部和肩部的姿势问题。 5、增加身体的能量和血液循环,使身体更加充满活力。 好了,五一不从众,在家健康运动也是不错的选择,喜欢的小伙伴点赞收藏吧