这个动作能带给我们的好处: 由于伸展了脊柱,所以它有助于消除较轻的背痛。 增加脊椎的灵活性,收细腰围,按摩内脏。 对脊柱周边的肌肉及脊神经全都起了刺激、兴奋的作用。 对脊间盘错位有正位的作用,从而使各节脊椎和背部肌肉群,更富有活力及弹性。 同时整个胸、腹腔所有器官和腺体都得到强壮,对激活、提升生命之气及对改善体态上功效显着。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。