瑜伽教学：扭转三角式

扭转式能给我带来什么： 扭转的时候，特别是深入扭转，腹部是挤压的，肝脏是被挤压的，肝脏内和周围的血液流动很慢很慢。当从扭转中释放出来，血液的速度会加快，量也大，就会冲刷带走毒素和杂质。不仅仅是肝脏，其他腹部器官也是。大量的新鲜血液快速流过，会帮助这些器官代谢。 所以跟着我一起练习瑜伽，让我们的身体更健康吧。