要多重？健身三大项多少算及格

设定一个人的健身三大项的准入及格线，要因人而异，是根据不同人的年龄、性别和体重才能大致推算得出。 通常健身爱好者的平板卧推的及格线是自重的1倍左右，达到1.8倍体重可以算是高阶训练者。而深蹲的及格线是自重的1.2倍左右，达到2倍体重是高阶训练者。硬拉的及格线为自重的1.2倍左右，能达到2.2倍的体重可以算是高阶训练者。但这些也只是一个粗略的估算值。