腹肌可以天天去练吗？

腹肌的锻炼确实需要坚持，但是否可以天天练，其实取决于个人的身体状况和锻炼强度，尤其练腹肌的动作又和腰椎部位较密切，稍有不慎会容易受伤。 首先，我们需要明确的是，肌肉不仅需要不断锻炼，而且肌肉的生长也需要充足的休息和营养。如果你每天都进行高强度的腹肌锻炼，否则，肌肉也容易受伤。其次，每个人的身体状况和锻炼能力都是不同的。如果你是一个初学者，建议从低强度的腹肌锻炼动作开始，并逐渐增加锻炼强度的动作和运动时间。而对于有一定锻炼基础的人来说，每天进行适量的腹肌锻炼也是可以的，因为他已经适应了这种锻炼方式。 但不管如何，练腹肌也要注意合理安排锻炼时间和强度，避免过度疲劳使腹肌及涉及肌群受损。