臂力器30kg是什么水平？

使用臂力器30kg，对于专门健身锻炼的人而言，只是入门水平！而对于普通人来说是较高的水平，当然是因人而异。 30kg的臂力器对于普通人来说，如能做二十个以上，已经算不错了，尤其是做正“U”字型的臂弯曲动作，更费力，还需要侧重于胸肌内侧的力量来完成。但对于力量健身者来说，30kg臂力器只是普通入门水平，通常只要有一定的力量基础，就能完成多次数臂力棒的弯曲动作。