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每天5分钟的练习，远离慢性腰疼，在沙发就可以练，简单方便！

原创2242次播放2022-10-10发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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膝盖疼痛怕冷，教你做膝关节的日常保养，膝盖好走起路来健步如飞App03:31
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久坐腰累练一练，有目的的锻炼，获取更多的健康，居家锻炼必备！App02:38
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膝关节养护，专项保养练习，让膝盖越来越强大，老来腿脚更灵便！App03:19
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每天5分钟，慢性腰疼的克星，坚持做，你的腰会越来越好！App03:22
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