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天行健运动，关注肩颈健康，从日常做起，简单的动作，为肩颈护航

原创701次播放2022-06-13发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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富贵包形成原因、过程，教你几个小动作，有针对性的自我调理！App03:56
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每天5分钟，慢性腰疼的克星，坚持做，你的腰会越来越好！App03:22
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腰不好，做一做这个练习，打开腰椎间隙，伸展腰肌，释放腰椎压力App02:43
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保护膝关节，从臀中肌开始，精准锻炼臀中肌，让膝盖更强大有力！App02:48
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