We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
天行健运动康复发哥
20万粉丝
901视频
关注
跑步膝,盖外侧疼,学会这4步,膝关节会越来越好,简单且效果好
原创
1.1万次播放
2022-05-10发布
跑步膝,盖外侧疼,学会这4步,膝关节会越来越好,简单且效果好
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
209
/229
App
02:03
颈椎容易累,容易落枕,快来做这个练习,是保养颈椎的好方法!
App
03:31
播放中
跑步膝,盖外侧疼,学会这4步,膝关节会越来越好,简单且效果好
App
03:22
每天5分钟,慢性腰疼的克星,坚持做,你的腰会越来越好!
App
02:41
小腿粗,踝关节不灵活,来加强关节力量训练,不担心腿脚不灵便!
App
02:00
低头伏案,肩颈易酸疼,肩厚臂粗,这个练习要练练,做完就舒爽!
App
01:50
非常好的动作,让肩更挺拔,肩周更健康,人更显精神有活力!
App
03:08
开肩开背,精神充沛,纠正驼背体态,不仅显年轻,更显活力!
App
02:17
一招开龙脊,健康有保障,让你的脊柱舒展开来,释放身体压力!
App
03:07
臀部训练,保护腰膝,2个简单的动作,还你一个有弹性的蜜桃臀!
App
02:43
腰不好,做一做这个练习,打开腰椎间隙,伸展腰肌,释放腰椎压力
App
02:48
保护膝关节,从臀中肌开始,精准锻炼臀中肌,让膝盖更强大有力!
App
01:52
2个动作,加强关节力量,让腿脚更灵便,关节更稳定有力!
App
02:03
经常腰疼必须做的动作,拉伸放松髂腰肌,让腰部得到释放!
App
02:30
膝盖不好一定要做这个放松,自我保养膝关节,做完就舒服!
App
02:31
肩颈保健tabata,随时随地可以做,久坐人群一定要经常做一做!
App
02:39
不同的静蹲,有不同的效果,可保养膝关节,还可以促进肠胃蠕动!
App
02:16
通过锻炼脚踝,不仅仅只是在养生,还可以有效的保护关节!
App
02:15
膝关节不好多练这2个动作,让膝盖慢慢有力强大起来!
App
02:56
中老年朋友保养膝关节的好办法,膝盖好,走路 步伐更矫健!
App
02:45
腰椎最喜欢的动作,腰不好就多练练,坚持下来你的腰会更健康!
App
01:45
道家锻炼养生,非常经典的动作,保养肩颈,做完整个人都放松!
App
03:20
2个动作,经常腰疼要多做一做,养好脊柱,身体才更健康!
相关推荐
评论 12
打开App观看
00:15
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天04:51
00:14
#刘德华2024年巡回演唱会10月3日一10月6日#澳门站开唱#期待天王演唱会#刘德华澳门演唱会
0次播放
19小时前
02:55
马蓉与王宝强离婚后,结局如何?王宝强为何选择宋喆当经纪人
15次播放
3天前
04:41
揭秘!为何印度成中国人购药热土?罗翔老师一语中
143次播放
昨天01:46
00:06
#外国美女 #俄罗斯美女 #体育精神
0次播放
3天前
02:42
股票技术反转形态之双底形态深度解析
135次播放
前天17:59
151:34
沙雕斗罗《千寻疾哭了》穿越到斗罗大陆,比比东给我当奶妈
299次播放
昨天03:06
00:59
#存量房贷利率下调呼声 #房贷利率下调 #存量房贷利率能调整吗
0次播放
3天前
04:32
#人的一生经历不完的酸甜苦辣 #人品可贵善良可为
0次播放
4天前
01:35
#我的日常工作 #调理身体 工作实拍
0次播放
前天09:01
00:51
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天16:27
00:58
我可是太喜欢看他俩斗嘴了,啥时候能合作一部#赵丽颖 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
94万次播放
昨天07:12
00:30
#哪个又不是为了生活而生活
0次播放
16小时前
01:11
看来她在美国能自己生存了,我的随身翻译机! #骗你生女儿#美国乡村生活
1890次播放
昨天04:53
00:19
你以为正常实际是焦虑的无意识行为 #医学科普 #精神健康 #硬核健康科普行动
610次播放
3天前
23:41
ISLAND-岛,第十二话日语中字
34次播放
3天前
00:58
黄金价格攀升,“诈骗手法“也升级了! 这两天我接了个新型黄金诈骗案,当事人前后被骗70多万!#抖来普法2024 #黄金价格 #法律 #诈骗
58次播放
3天前
推荐作者
1920汽车工厂
西瓜视频创作者
113万粉丝
· 12亿播放
去看看
电竞浪哥
优质游戏领域创作者
28万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
吾皇猫
漫画家 卡通形象吾皇创作者
498万粉丝
· 1821.8万播放
去看看
一点红美食
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
信息素
优质历史领域创作者
129万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
大呲花搞笑配音
优质搞笑领域创作者
43万粉丝
· 1亿播放
去看看
d_guanzhu
西瓜视频创作者
108万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
花千骨亲子游戏
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 2.9亿播放
去看看
希美影视
希美影视官方账号
20万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
过往影视
优质影视领域创作者
206万粉丝
· 2722.3万播放
去看看