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天行健运动康复-发哥
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膝关节不好就这么保养,防止膝关节退化,年纪大了腿脚更灵活!
原创
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2022-10-06发布
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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每天5分钟的练习,远离慢性腰疼,在沙发就可以练,简单方便!
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