走出焦虑先要解决害怕，三个办法找到安全感『下集』

人为什么会无端害怕？这种怕，没有焦虑过的人体会不到。不知道具体怕什么，就是紧张不安，大难临头。一点不舒服就往，最糟糕的地方想？查不出问题，就是疑神疑鬼。要想走出焦虑，关键先要解决怕这个问题，上期我说安全感是三件衣服，你都穿齐了吗？怎么增强安全感？说三个办法，做到了培养出勇气，焦虑就会退后。