为什么一点小事就往最坏处想？懂得这三点，焦虑远离你

人为什么会无端害怕？这种怕，没有焦虑过的人体会不到。不知道具体怕什么，就是紧张不安，大难临头。一点不舒服就往糟糕的地方想？要想走出焦虑，关键先要解决怕这个问题，怎么增强安全感？说三个办法，做到了培养出勇气，焦虑就会退后。