如果你和焦虑搏斗了多年,那些困扰你的躯体现象依然顽固。听我说三句话,可能颠覆你的认知,1、听身体的别听脑袋的;2、放下抵抗向症状「投降」;3、抛弃自责宠爱自己。身心合一内外团结,焦虑还会赖着不走吗?正如心理作家武志红说:我的事情,我说了算;我的身体,我做主。