只有停止抵抗焦虑，你才能从精神内耗中走出来

为什么陷入焦虑特别难拔出来？恐惧担忧、胡思乱想、特别是惊恐发作时的难受，没经历过的人实在无法理解。如果你试过网上说的，各种对抗焦虑的办法，还是难受。那么我告诉你，只要你还在与焦虑对抗，就永远会被焦虑折磨，陷入精神内耗，作为心理咨询师我劝你放下抵抗。