可以停止焦虑内耗胡思乱想的，三句有力量的话

总爱胡思乱想的人有个特点，就是纠结起来脑子就刹不住，翻来覆去琢磨。担忧害怕没发生的事，心慌、心累、睡不着，内心拧巴能量耗损，焦虑久了容易引发一大推的躯体问题。有没有让坏念头停下来的办法？有！三句有力量的话，难受时跟着我默念，乱七八糟的想法，会随着消失。