新手自由泳快速提升的三个步骤

在上期视频中，我们说到，对于自学的自由泳，想要快速提高，应从三个方面入手，一是身体位置，臀部和腿是否下沉，二是动作节奏，也就是身体的转动，三是手臂抱水。通过视频分析，我们发现了5个需要改进的地方。今天，让我们看看如何纠正。