打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
游泳教练张勇头像
游泳教练张勇
47万粉丝744视频
关注

自由泳混合交叉超慢速展示

原创2.5万次播放2023-12-18发布

自由泳技术 | 提高篇
103/143

两项练习，让你通过自身感觉，发展正确的自由泳划水技术App03:01
两项练习，让你通过自身感觉，发展正确的自由泳划水技术
自由泳混合交叉超慢速展示App02:01
播放中
自由泳混合交叉超慢速展示
新手自由泳快速提升的三个步骤App05:09
新手自由泳快速提升的三个步骤
以健身为目标学习自由泳，要不要练打腿？App03:03
以健身为目标学习自由泳，要不要练打腿？
游泳练习中的“过度修正”是怎么回事？这些练习的目的是什么呢？App04:09
游泳练习中的“过度修正”是怎么回事？这些练习的目的是什么呢？
自由泳配合时机超慢速展示App02:39
自由泳配合时机超慢速展示
理解自由泳，你需要知道的知识｜如何保持身体水平？App03:06
理解自由泳，你需要知道的知识｜如何保持身体水平？
自由泳打腿慢节奏练习，把注意力放在脚尖压水的动作上App03:34
自由泳打腿慢节奏练习，把注意力放在脚尖压水的动作上
10公里公开水域奥运冠军分享自由泳打腿技术心得App03:05
10公里公开水域奥运冠军分享自由泳打腿技术心得
自由泳手臂入水后，如何实现在肩膀延长线上笔直伸展App05:02
自由泳手臂入水后，如何实现在肩膀延长线上笔直伸展
自由泳半镜呼吸技术及错误动作展示App02:29
自由泳半镜呼吸技术及错误动作展示
自由泳用鼻子还是口鼻呼气？持续呼气还是转头呼气？气是否呼尽？App02:49
自由泳用鼻子还是口鼻呼气？持续呼气还是转头呼气？气是否呼尽？
成年人游好自由泳，要重视加强核心驱动力App02:40
成年人游好自由泳，要重视加强核心驱动力
100米自由泳，使用二次腿，用时不到1分05秒，接近六次腿速度App05:10
100米自由泳，使用二次腿，用时不到1分05秒，接近六次腿速度
掌握自由泳换气的高级技巧，必练手放在体侧的单臂分解App03:16
掌握自由泳换气的高级技巧，必练手放在体侧的单臂分解
自由泳翻滚转身四个常见错误及三个练习方法App05:55
自由泳翻滚转身四个常见错误及三个练习方法
自由泳四个常见错误及练习技巧和方法App04:26
自由泳四个常见错误及练习技巧和方法
自由泳水下划臂的中、后阶段，持续保持水感的三点提示App03:10
自由泳水下划臂的中、后阶段，持续保持水感的三点提示
纠正自由泳腿部下沉问题的根本方法和练习的基本原则App04:35
纠正自由泳腿部下沉问题的根本方法和练习的基本原则
游自由泳时，让我们很快感到精疲力竭的5大原因App08:33
游自由泳时，让我们很快感到精疲力竭的5大原因
备受精英运动员们推崇的三个提高自由泳技术的练习方法App06:32
备受精英运动员们推崇的三个提高自由泳技术的练习方法
如何在自由泳移臂中保持动量，减少能耗，推荐给大家三步练习App05:01
如何在自由泳移臂中保持动量，减少能耗，推荐给大家三步练习
做好三件事，让你的自由泳游出节奏，迈进成手行列App06:40
做好三件事，让你的自由泳游出节奏，迈进成手行列
自由泳要不要练直臂移臂？直臂移臂与高肘移臂有什么不同？App03:33
自由泳要不要练直臂移臂？直臂移臂与高肘移臂有什么不同？
提高自由泳技术，让你游得更快的五个练习App05:16
提高自由泳技术，让你游得更快的五个练习
提高自由泳身体转动，专业短距离运动员推荐五步金字塔练习App04:31
提高自由泳身体转动，专业短距离运动员推荐五步金字塔练习
自由泳的三种技术风格——髋部驱动、肩部驱动和混合驱动App02:41
自由泳的三种技术风格——髋部驱动、肩部驱动和混合驱动
提高自由泳髋部驱动、时机以及平衡能力，推荐1桨1蹼的高阶练习App03:34
提高自由泳髋部驱动、时机以及平衡能力，推荐1桨1蹼的高阶练习
自由泳为什么要练习双侧呼吸？二个提示一个方法帮助你攻克难点App04:32
自由泳为什么要练习双侧呼吸？二个提示一个方法帮助你攻克难点
自由泳腿要不要练，值不值得练，要根据你的水平和目标而定App03:01
自由泳腿要不要练，值不值得练，要根据你的水平和目标而定
厌倦了糟糕的泳姿，想要发展有效的自由泳？五点建议你要听一听App03:06
厌倦了糟糕的泳姿，想要发展有效的自由泳？五点建议你要听一听
相关推荐
评论 13

推荐作者

嘴嘴深夜食堂

嘴嘴深夜食堂

优质美食领域创作者
1069万粉丝 · 10.4亿播放
去看看
老胡开说

老胡开说

优质影视领域创作者
566万粉丝 · 10.5亿播放
去看看
鹏鹏在农村

鹏鹏在农村

优质三农领域创作者
124万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
芒果冰OL

芒果冰OL

优质游戏领域创作者
69万粉丝 · 8351.3万播放
去看看
秀秀原创广场鬼步舞

秀秀原创广场鬼步舞

优质广场舞领域创作者
42万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
山尔曼曼

山尔曼曼

西瓜视频创作者
102万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
胖虎和老罗

胖虎和老罗

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 3953.5万播放
去看看
数根朽木

数根朽木

优质影视领域创作者
41万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
欧耶竞技

欧耶竞技

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
恋香广场舞

恋香广场舞

优质广场舞领域创作者
24万粉丝 · 1.2亿播放
去看看