自由泳腿要不要练，值不值得练，要根据你的水平和目标而定

只有符合以下情况之一的游泳者 ，才值得在打腿上花费时间和精力 1.你的打腿技术很糟糕 2.你准备参加泳池赛 3.你准备参加高水平公开水域比赛 4.你有非常棒的自由泳腿，想要加强打腿力量 5.你想提高短距离冲刺速度 6.你有强迫症，一切都要做到完美 ​对于大多数长距离游泳者来说，有一个还不错的自由泳腿，足以帮助保持身体平衡和抬高双腿就可以了。