自由泳想要游得快，要先练好稳定而放松的慢速游

自由泳快游和慢游哪个更难？ 乍一听到这个问题，大多数人都会不假思索地回答：“当然是游得快更难” 但是，如果你看过慢骑自行车比赛，可能就会重新考虑这个问题了 慢游自由泳，还不能失去平衡和节奏，远比你想象的要难 人们追求游得更快，却不知道慢游是通向快游的必经之路 只有慢得下来，才能快得起来 手在大腿处停留的自由泳练习，就是为了让你慢下来，专注三个方面 1.专注长度 慢下来可以使前面的送肩前伸更加充分，让你的身体更加地拉长 2专注旋转 慢下来可以使身体转动更加充分 3.专注流线型 每次启动旋转时，你的身体都是笔直的，所以在泳姿中，你能够始终保持更好的流线型 所有这些都将大大提高你的泳姿效率