敏锐地捕捉到嘴边没有水，可以吸气的时机，是自由泳换气的关键

掌握自由泳换气技巧的关键是发展一种知觉，你能够感觉到什么时候嘴边已经没有水了，可以张嘴吸气而不会喝到水 发展知觉，可以通过以下三步来练习 第一步，扶池边俯卧换气练习，在固定支撑下，熟悉换气动作 第二步，在行进中练习换气，持续侧身打腿，做转头呼吸 当动作熟练一些后，在每次换气时，加入身体的旋转 第三步，把呼吸结合到配合中，协调手腿动作和呼吸动作，协调换气时机