让你的自由泳更流畅的5个练习方法

无论你是初学者，还是游泳健将，技术练习都是不可或缺的，因为泳姿动作永远不可能完美。在自由泳技术方面，我们大多数人都会犯一些常见的错误。本期视频将为大家介绍一些练习方法，来纠正这些错误。 1.指尖拖水移臂练习 2.6-3-6练习 3.滑行-转动-滑行练习 4.水下复位手臂练习 5.高肘划扫水练习