自由泳如何有效地打腿？记住四个要点，避免七种错误，变身小马达

你知道吗?自由泳打腿提供的推进力不足30%，但错误的打腿却可能带来70%的阻力，所以我们要不断的练习打腿，提高打腿能力，并且，最重要的是要练习有效的打腿。 一个好的打腿应该是什么样的？脚要不要打出水面，脚踝怎样才算是放松？大家有着各种各样的问题？在本视频中，我们将试着为你一一解答。