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跑步膝自我康复，膝盖外侧疼痛，抬腿腿疼，运动前后做一做！

原创3407次播放2022-12-28发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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膝关节保养必备的动作，也是预防膝盖损伤的好动作，必须收藏！App02:40
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