腰椎管狭窄康复训练，3组动作缓解疼痛酸麻，立刻见效

腰椎管狭窄是由于后天的退行性变，主要是骨质增生，骨刺形成，小关节后方黄韧带的肥厚，增生，皱缩，导致的椎管变窄，开始挤压神经。主要是表现是间歇性跛行，就是走一小段路以后，由于椎管内神经受压，造成下肢的麻木或者是无力。这个时候需要蹲下来或者坐下来休息一会儿，才能缓解。之后才能继续行走。在中老年人中比较常见。