3个动作改善颈部前伸，含胸驼背，做完以后很舒服

颈部前伸一般伴随含胸驼背同时出现。长时间含胸驼背的体态，也会导致颈部前伸，体态这样的变化也是为了维持身体平衡，实现相关功能。颈部前伸时颈部后侧容易酸痛，也会引起肩部疼痛，头痛头晕，严重的还会出现手臂麻木的问题。如果你有含胸驼背和颈部前伸的问题，建议尝试以下3个动作，可以同时矫正颈部前伸和含胸驼背。