8分钟拉伸训练，全方位缓解肩颈酸痛僵硬，适合办公族

如果你是办公族，需要长时间的久坐，经常会有肩颈不舒服的情况，今天的训练非常适合你，都是功能性拉伸动作，可以针对性解决肩颈不适，不舒服的地方可以适当多拉伸几次，可以帮助你全方位缓解肩颈僵硬不适。