经常崴脚这样练，预防崴脚，杜绝习惯性崴脚

很多人都有过崴脚的经历，尤其穿高跟鞋的女生，以及喜欢打球的男生，崴脚之后轻者疼痛一两个月，重者几个月，甚至有些朋友还得做韧带重建手术。那么如何才能避免崴脚呢？今天给大家推荐4个动作，帮助你稳定脚踝，加强脚踝力量避免崴脚。