久坐尾骨痛，3个动作就可缓解，做完见效

久坐之后有没有感觉到尾巴骨酸痛呢？休息的时候会缓解或者消失，但是久坐之后又会出现，如何训练改善？下面教给大家3个疼痛缓解动作，做完以后就可以缓解疼痛。2个针对加强训练，长期训练可以帮助你避免疼痛发生。