每天10分钟，轻松消除斜方肌，改善斜方肌肥大酸痛

久坐之后你有没有感觉斜方肌酸胀，或者有轻微的酸痛，而且摸起来很硬，看起来斜方肌很厚，很突出，感觉斜方肌一直很紧张。你动动脖子，耸耸肩感觉会放松一些，但是一会儿斜方肌又紧张了。今天教给大家3个动作，可以有效改善上斜方肌肥厚，紧张，酸痛的问题。