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4个动作增加脚踝活动度,改善足背屈功能,让你训练更高效
原创
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2023-02-07发布
足背屈功能不够,会让你深蹲时更容易腰痛,跑步或者跳跃时脚踝产生疼痛,容易受伤的同时降低训练效果,今天教给大家4个动作,可以快速改善足背屈活动度,提高踝关节活动度,帮你更高效训练。
康复训练合集
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