打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
飞特那斯头像
飞特那斯
77万粉丝769视频
关注

脚踝弹响/预防崴脚/崴脚康复/滑囊炎/跟腱炎/足底筋膜炎训练合集

原创10万次播放2023-03-19发布

康复训练合集
82/162

跟腱滑囊炎这样练，缓解疼痛，彻底摆脱滑囊炎App03:10
跟腱滑囊炎这样练，缓解疼痛，彻底摆脱滑囊炎
脚踝弹响/预防崴脚/崴脚康复/滑囊炎/跟腱炎/足底筋膜炎训练合集App20:15
播放中
脚踝弹响/预防崴脚/崴脚康复/滑囊炎/跟腱炎/足底筋膜炎训练合集
4个动作加强膝盖功能，缓解僵硬不适，久坐必练App15:48
4个动作加强膝盖功能，缓解僵硬不适，久坐必练
下蹲脚跟翘起（足背屈受限），练这个，解决根本问题App02:35
下蹲脚跟翘起（足背屈受限），练这个，解决根本问题
膝盖外侧痛？练这3个动作，根除髂胫束综合症App02:41
膝盖外侧痛？练这3个动作，根除髂胫束综合症
矫正含胸驼背，无需器械，在家能练App04:01
矫正含胸驼背，无需器械，在家能练
下蹲膝盖痛，练这2个动作，有效改善疼痛App03:15
下蹲膝盖痛，练这2个动作，有效改善疼痛
3招改善高尔夫球肘，做完马上见效App01:39
3招改善高尔夫球肘，做完马上见效
5分钟矫正骨盆前倾，一周见效App05:30
5分钟矫正骨盆前倾，一周见效
最全面的颈椎保健操，立即缓解颈椎不适App05:49
最全面的颈椎保健操，立即缓解颈椎不适
肩膀活动受限这样练，2分钟学会改善训练App02:40
肩膀活动受限这样练，2分钟学会改善训练
4分钟改善颈前伸，一周见效App04:34
4分钟改善颈前伸，一周见效
缓解腰痛最好的7个动作，做完马上缓解App04:04
缓解腰痛最好的7个动作，做完马上缓解
做俯卧撑肘关节痛，这样练，直接根除问题App03:01
做俯卧撑肘关节痛，这样练，直接根除问题
腰间盘突出康复训练，做完马上见效App05:14
腰间盘突出康复训练，做完马上见效
手腕疼痛这样练，缓解疼痛，彻底康复App04:39
手腕疼痛这样练，缓解疼痛，彻底康复
斜方肌紧绷僵硬酸痛，练一遍，马上缓解App04:03
斜方肌紧绷僵硬酸痛，练一遍，马上缓解
改善体态最好的9个动作，非常适合办公族App04:34
改善体态最好的9个动作，非常适合办公族
7个动作改善腰肌劳损，马上见效App04:24
7个动作改善腰肌劳损，马上见效
锻炼5分钟改变不良坐姿，适合办公族App04:43
锻炼5分钟改变不良坐姿，适合办公族
X/O/XO型腿矫正合集，腿型矫正必看App09:18
X/O/XO型腿矫正合集，腿型矫正必看
髋部/膝盖/脚踝/手肘/脖子弹响康复训练，总有你需要的App11:38
髋部/膝盖/脚踝/手肘/脖子弹响康复训练，总有你需要的
5分钟呼吸训练改善健康，缓解压力App04:40
5分钟呼吸训练改善健康，缓解压力
2分钟学会下摸背受限训练，办公族必练App02:00
2分钟学会下摸背受限训练，办公族必练
膝盖前面痛，女生特别要注意App02:28
膝盖前面痛，女生特别要注意
颈前伸跟练，每天一遍，一周见效App18:03
颈前伸跟练，每天一遍，一周见效
30天彻底改变不良体态，从根本解决问题。App04:18
30天彻底改变不良体态，从根本解决问题。
含胸驼背跟练，每天一遍，驼背再见App19:40
含胸驼背跟练，每天一遍，驼背再见
训练5分钟根除腰痛，尤其适合久坐人群App04:33
训练5分钟根除腰痛，尤其适合久坐人群
根除腰痛（跟练版），每天一遍去除腰痛，尤其适合久坐人群App22:13
根除腰痛（跟练版），每天一遍去除腰痛，尤其适合久坐人群
膝盖疼痛这样练，加强膝盖，缓解疼痛App03:15
膝盖疼痛这样练，加强膝盖，缓解疼痛
相关推荐
评论 176
打开App观看
揭秘夜场上班的女生找对象情况容易吗#同城相亲脱单 #内容过于真实 #择偶标准 #催婚 #女生
01:32
揭秘夜场上班的女生找对象情况容易吗#同城相亲脱单 #内容过于真实 #择偶标准 #催婚 #女生
406次播放昨天00:25
与辉同行成立一年来狂卖79亿，回顾过去的一年，从与东方甄选分家到文旅带货，再到董宇辉个人的内蒙古烧麦和居里夫人X光机事件，他们还将续写怎样的故事？#董宇辉 #与辉同行 #电商直播 #带货
01:45
与辉同行成立一年来狂卖79亿，回顾过去的一年，从与东方甄选分家到文旅带货，再到董宇辉个人的内蒙古烧麦和居里夫人X光机事件，他们还将续写怎样的故事？#董宇辉 #与辉同行 #电商直播 #带货
367次播放3天前
爱如镜花水月 落魄千金被三个大佬哥哥抢着宠，甜蜜的负担太重怎么办？
01:04
爱如镜花水月 落魄千金被三个大佬哥哥抢着宠，甜蜜的负担太重怎么办？
0次播放昨天07:21
今天带老爸来了个缓解烦恼的好地方#段子 #农村人第一次进城 #搞笑段子 #看土味视频品百味人生 #幽默段子
01:48
今天带老爸来了个缓解烦恼的好地方#段子 #农村人第一次进城 #搞笑段子 #看土味视频品百味人生 #幽默段子
236次播放23小时前
都年底了，到底是温州没人？还是没人愿意坐客车了。
00:14
都年底了，到底是温州没人？还是没人愿意坐客车了。
0次播放3天前
00:10
3次播放昨天14:54
#创作者激励计划 #乒乓球 左手悍将王楚钦必赢
00:39
#创作者激励计划 #乒乓球 左手悍将王楚钦必赢
0次播放前天07:02
911式攻击！乌撞俄高楼｜俄罗斯突发 炸出巨大火球！
17:30
911式攻击！乌撞俄高楼｜俄罗斯突发 炸出巨大火球！
2771次播放3天前
#送祝福送好运
00:26
#送祝福送好运
0次播放前天20:41
陆军原副司令员尤海涛、南部战区原副司令员李鹏程，涉嫌严重违纪违法，被罢免全国人大代表职务
00:06
陆军原副司令员尤海涛、南部战区原副司令员李鹏程，涉嫌严重违纪违法，被罢免全国人大代表职务
0次播放昨天13:20
算命先生 #睡前故事 #助眠 #民间故事 #灵异事件 #听故事入眠
41:44
算命先生 #睡前故事 #助眠 #民间故事 #灵异事件 #听故事入眠
0次播放3天前
山里习惯
03:00
山里习惯
0次播放3天前
千万不要在太阳下玩耍 实在是太快乐了
00:12
千万不要在太阳下玩耍 实在是太快乐了
0次播放3天前
#易烊千玺 #林更新 #于小彤 当时看这一段真是笑喷了哈哈哈哈哈哈哈哈
02:52
#易烊千玺 #林更新 #于小彤 当时看这一段真是笑喷了哈哈哈哈哈哈哈哈
161次播放17小时前
#瞒不住了我爸竟是全球首富
01:50
#瞒不住了我爸竟是全球首富
0次播放3天前
#同城#红娘牵线 #脱单
01:28
#同城#红娘牵线 #脱单
85次播放3天前

推荐作者

车百万520

车百万520

西瓜视频创作者
288万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
孖花讲电影

孖花讲电影

西瓜视频创作者
215万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
魔力TV

魔力TV

优质搞笑领域创作者
111万粉丝 · 5.6亿播放
去看看
歌手任妙音

歌手任妙音

歌手 代表作《天在下雨我在想你》
489万粉丝 · 841.3万播放
去看看
桐朔爸比

桐朔爸比

黄石君才文化传媒有限公司后期处理 优质美食领域创作者
62万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
叨叨漫画

叨叨漫画

优质历史领域创作者
182万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
BossGuo果老板

BossGuo果老板

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1350万播放
去看看
不能忽悠刘妮

不能忽悠刘妮

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 17.6万播放
去看看
亦然cc

亦然cc

西瓜视频创作者
90万粉丝 · 5282.2万播放
去看看
开开猴玩具

开开猴玩具

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.9亿播放
去看看