下蹲脚跟翘起（足背屈受限），练这个，解决根本问题

前面这个视频已经讲过由于髋关节灵活性不够导致的下蹲时脚跟翘起的改善训练，今天讲解由于足背屈受限导致的下蹲受限问题。通过今天的训练可以有效改善由于骨头卡压导致足背屈受限出现的下蹲时脚跟翘起的问题。