崴脚之后这样练，帮你缓解疼痛，快速恢复

经常有人崴脚，崴脚之后踝关节会产生疼痛、肿胀，非常影响生活和工作。那么崴脚以后应该如何处理才能缩短恢复时间，赶快好起来？今天的训练适合1级损伤，2级3级术后康复训练，可以帮助你快速恢复。