3个动作改善脖子弹响，缓解颈部僵硬不适

你有动脖子的时候会不会弹响？颈部的弹响有两种，一种是只能自己听到，另一种声音很大别人也能听到。今天的练习可以帮助你缓解弹响的同时，还能改善颈部的僵硬不适。