We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
飞特那斯
65万粉丝
733视频
关注
3个动作改善脖子弹响,缓解颈部僵硬不适
原创
2.4万次播放
2023-03-02发布
你有动脖子的时候会不会弹响?颈部的弹响有两种,一种是只能自己听到,另一种声音很大别人也能听到。今天的练习可以帮助你缓解弹响的同时,还能改善颈部的僵硬不适。
康复训练合集
77
/154
App
02:22
经常崴脚这样练,预防崴脚,杜绝习惯性崴脚
App
09:59
播放中
3个动作改善脖子弹响,缓解颈部僵硬不适
App
04:02
崴脚之后这样练,帮你缓解疼痛,快速恢复
App
03:15
久坐尾骨痛,3个动作就可缓解,做完见效
App
02:17
肘关节弹响,3步解决,一周见效
App
03:10
跟腱滑囊炎这样练,缓解疼痛,彻底摆脱滑囊炎
App
20:15
脚踝弹响/预防崴脚/崴脚康复/滑囊炎/跟腱炎/足底筋膜炎训练合集
App
15:48
4个动作加强膝盖功能,缓解僵硬不适,久坐必练
App
02:35
下蹲脚跟翘起(足背屈受限),练这个,解决根本问题
App
02:41
膝盖外侧痛?练这3个动作,根除髂胫束综合症
App
04:01
矫正含胸驼背,无需器械,在家能练
App
03:15
下蹲膝盖痛,练这2个动作,有效改善疼痛
App
01:39
3招改善高尔夫球肘,做完马上见效
App
05:30
5分钟矫正骨盆前倾,一周见效
App
05:49
最全面的颈椎保健操,立即缓解颈椎不适
App
02:40
肩膀活动受限这样练,2分钟学会改善训练
App
04:34
4分钟改善颈前伸,一周见效
App
04:04
缓解腰痛最好的7个动作,做完马上缓解
App
03:01
做俯卧撑肘关节痛,这样练,直接根除问题
App
05:14
腰间盘突出康复训练,做完马上见效
App
04:39
手腕疼痛这样练,缓解疼痛,彻底康复
App
04:03
斜方肌紧绷僵硬酸痛,练一遍,马上缓解
App
04:34
改善体态最好的9个动作,非常适合办公族
App
04:24
7个动作改善腰肌劳损,马上见效
App
04:43
锻炼5分钟改变不良坐姿,适合办公族
App
09:18
X/O/XO型腿矫正合集,腿型矫正必看
App
11:38
髋部/膝盖/脚踝/手肘/脖子弹响康复训练,总有你需要的
App
04:40
5分钟呼吸训练改善健康,缓解压力
App
02:00
2分钟学会下摸背受限训练,办公族必练
App
02:28
膝盖前面痛,女生特别要注意
App
18:03
颈前伸跟练,每天一遍,一周见效
相关推荐
评论 18
推荐作者
小黄教你看动漫
西瓜视频创作者
18万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
大神修车
优质汽车领域创作者
86万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
原野郎中
优质游戏领域创作者
305万粉丝
· 3.2亿播放
去看看
吃货明
知名美食领域创作者
173万粉丝
· 4.5亿播放
去看看
中医王平旦
中医科主治医师
76万粉丝
· 5075.8万播放
去看看
阿杰聊电影
优质影视领域创作者
38万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
楠者电影
优质影视领域创作者
12万粉丝
· 9343万播放
去看看
爱吃炸鸡的字母Z
优质游戏领域创作者
19万粉丝
· 5096.2万播放
去看看
小元要加油
西瓜视频创作者
110万粉丝
· 3495.6万播放
去看看