自由泳腿部下沉的10大原因及解决办法

自由泳腿部下沉的游泳者，通常是三个或三个以上的因素造成的。如果你有同样的问题，请检查以下10条： 1.是否在水下屏住呼吸 2.换气时头部是否向上抬起 3. 眼睛是否看得太远 4. 是否屈膝打腿 5. 是否剪刀腿 6. 是否勾脚 7.打腿频次是否合适 8. 是否收紧身体核心 9.抱水时，是否向下压水 10. 髋关节柔韧性是否有问题