自由泳吸气不充分，三个练习有助于改善这个问题

自由泳长游不累，要控制好两个因素，一个是节奏，一个是呼吸。而在呼吸这个方面，吸气不足可能会影响你的表现！今天，介绍三个练习，用以改善吸气问题。 第一个练习：单臂划水 这是一个适合所有水平游泳者的，最基础的呼吸练习 第二个练习：视觉培养 每次换气时，用眼睛看着空中移动的手，来到头部。以此控制吸气时间，找一个合适的节奏。 第三个练习：换气等待 正常游自由泳，三划一换气，前面两次划臂正常配合，第三次划臂换气时，保持前伸臂不动，等到另一只手臂入水复位后，再开始划水。