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每天抬腿5分钟，我练了10天，疏通肾经打通下肢瘀堵，下肢更有力

原创2.2万次播放2023-06-07发布

锻炼、健身、自律、养生
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人体有一个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络App03:05
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每天坚持10分钟，提升阳气，打通全身瘀堵，站着不动瘦肚子瘦全身App04:20
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每天踢腿50下，全身湿气都排空，打通下肢瘀堵，强心健腿人轻松App04:27
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