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讲梦话的老王
最好的习惯就是坚持运动。 选择一项适合自己,并且自己喜欢的运动,长期坚持下去就是对自己最大的奖励。
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03:09
每天推胸拉肋5分钟,养肝疏肝气,排毒养颜,男人强壮女人漂亮
5803次观看
2023年10月28日
02:38
有三个时间段不能锻炼身体!特别是中老年人,不仅无益而且有害
7.8万次观看
2023年10月27日
02:25
每天甩腿十分钟,坚持七天,腰胯灵活,膝关节好,让你走路带风
3822次观看
2023年10月26日
01:48
每天踮脚8分钟,坚持十五天,经络通、气血通,预防心脑血管疾病
9612次观看
2023年10月25日
02:57
每天翻掌拍手,滋阴补阳,补心气,打通手阴阳六经脉,延年益寿。
2156次观看
2023年10月24日
03:53
人千万不能太干净!看完很受益
1585次观看
2023年10月23日
02:05
每天敲腿30下,化痰止咳,祛湿减肥,换季必备动作
1751次观看
2023年10月22日
03:48
每天猴式深蹲30个,强腰健腿,固本培元,提升阳气,提升下肢力量
1.2万次观看
2023年10月21日
03:34
每天拍打60下,前列腺锻炼法,补阳内藏,前列腺一天比一天好
4.2万次观看
2023年10月20日
03:27
握拳一分钟,肝脏轻松一整天!一个小动作疏肝解郁,放松心情!
2.1万次观看
2023年10月19日
03:28
一分钟快速缓解鼻塞鼻堵,让鼻子通气,亲测有效,赶紧收藏起来
9685次观看
2023年10月18日
02:48
两个动作每天五分钟,坚持七天,燃脂瘦身,消除大肚子减内脏脂肪
6556次观看
2023年10月17日
02:47
每天刮指十分钟,养肾益精,固本培元。让你精力满满,男友力十足
9662次观看
2023年10月15日
03:19
每天呼吸十分钟,三天,排出身体浊气,增强心肺功能,改善亚健康
2039次观看
2023年10月14日
03:39
每天推掌5分钟,坚持五天,通全身经络,解决浑身难受乏力精力差
3094次观看
2023年10月13日
03:15
肝血不足半夜醒,腿脚上两处穴位,每天搓一搓,助你每晚睡得香
2259次观看
2023年10月12日
02:33
每天拍腿五分钟,坚持七天,口干口苦,失眠头痛不见了,腰腿麻利
4.6万次观看
2023年10月11日
02:46
每天旋腕三分钟,镇静安神健脑益智,放松肌肉关节,打通全身瘀堵
1925次观看
2023年10月10日
04:22
每天敲手10分钟,疏通全身经络,养五脏六腑,调和气血,平衡阴阳
2.8万次观看
2023年10月09日
02:58
每天揉脚五分钟,坚持七天,打通肾经之气,腰膝壮实,下肢更有力
4143次观看
2023年10月08日
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