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讲梦话的老王
最好的习惯就是坚持运动。 选择一项适合自己，并且自己喜欢的运动，长期坚持下去就是对自己最大的奖励。
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03:09
每天推胸拉肋5分钟，养肝疏肝气，排毒养颜，男人强壮女人漂亮
7216次观看
2023年10月28日
02:38
有三个时间段不能锻炼身体！特别是中老年人，不仅无益而且有害
7.8万次观看
2023年10月27日
02:25
每天甩腿十分钟，坚持七天，腰胯灵活，膝关节好，让你走路带风
4136次观看
2023年10月26日
01:48
每天踮脚8分钟，坚持十五天，经络通、气血通，预防心脑血管疾病
9890次观看
2023年10月25日
02:57
每天翻掌拍手，滋阴补阳，补心气，打通手阴阳六经脉，延年益寿。
2675次观看
2023年10月24日
03:53
人千万不能太干净！看完很受益
1699次观看
2023年10月23日
02:05
每天敲腿30下，化痰止咳，祛湿减肥，换季必备动作
1873次观看
2023年10月22日
03:48
每天猴式深蹲30个，强腰健腿，固本培元，提升阳气，提升下肢力量
1.2万次观看
2023年10月21日
03:34
每天拍打60下，前列腺锻炼法，补阳内藏，前列腺一天比一天好
6.7万次观看
2023年10月20日
03:27
握拳一分钟，肝脏轻松一整天！一个小动作疏肝解郁，放松心情！
2.2万次观看
2023年10月19日
03:28
一分钟快速缓解鼻塞鼻堵，让鼻子通气，亲测有效，赶紧收藏起来
1.3万次观看
2023年10月18日
02:48
两个动作每天五分钟，坚持七天，燃脂瘦身，消除大肚子减内脏脂肪
6723次观看
2023年10月17日
02:47
每天刮指十分钟，养肾益精，固本培元。让你精力满满，男友力十足
9852次观看
2023年10月15日
03:19
每天呼吸十分钟，三天，排出身体浊气，增强心肺功能，改善亚健康
2181次观看
2023年10月14日
03:39
每天推掌5分钟，坚持五天，通全身经络，解决浑身难受乏力精力差
3488次观看
2023年10月13日
03:15
肝血不足半夜醒，腿脚上两处穴位，每天搓一搓，助你每晚睡得香
2483次观看
2023年10月12日
02:33
每天拍腿五分钟，坚持七天，口干口苦，失眠头痛不见了，腰腿麻利
4.6万次观看
2023年10月11日
02:46
每天旋腕三分钟，镇静安神健脑益智，放松肌肉关节，打通全身瘀堵
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2023年10月10日
04:22
每天敲手10分钟，疏通全身经络，养五脏六腑，调和气血，平衡阴阳
2.9万次观看
2023年10月09日
02:58
每天揉脚五分钟，坚持七天，打通肾经之气，腰膝壮实，下肢更有力
4724次观看
2023年10月08日
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