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每天敲手10分钟，疏通全身经络，养五脏六腑，调和气血，平衡阴阳

原创2.8万次播放2023-10-09发布

锻炼、健身、自律、养生
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每天揉脚五分钟，坚持七天，打通肾经之气，腰膝壮实，下肢更有力App02:58
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