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每天敲手10分钟，疏通全身经络，养五脏六腑，调和气血，平衡阴阳

原创2.8万次播放2023-10-09发布

锻炼、健身、自律、养生
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每天揉脚五分钟，坚持七天，打通肾经之气，腰膝壮实，下肢更有力App02:58
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每天旋腕三分钟，镇静安神健脑益智，放松肌肉关节，打通全身瘀堵App02:46
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每天拍腿五分钟，坚持七天，口干口苦，失眠头痛不见了，腰腿麻利App02:33
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肝血不足半夜醒，腿脚上两处穴位，每天搓一搓，助你每晚睡得香App03:15
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每天推掌5分钟，坚持五天，通全身经络，解决浑身难受乏力精力差App03:39
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