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每天甩腿十分钟，坚持七天，腰胯灵活，膝关节好，让你走路带风
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2023-10-26发布
@西瓜视频创作中心 @DOU+小助手
锻炼、健身、自律、养生
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01:48
每天踮脚8分钟，坚持十五天，经络通、气血通，预防心脑血管疾病
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02:25
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每天甩腿十分钟，坚持七天，腰胯灵活，膝关节好，让你走路带风
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有三个时间段不能锻炼身体！特别是中老年人，不仅无益而且有害
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每天推胸拉肋5分钟，养肝疏肝气，排毒养颜，男人强壮女人漂亮
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