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每天翻掌拍手,滋阴补阳,补心气,打通手阴阳六经脉,延年益寿。
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2023-10-24发布
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锻炼、健身、自律、养生
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人千万不能太干净!看完很受益
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每天翻掌拍手,滋阴补阳,补心气,打通手阴阳六经脉,延年益寿。
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每天踮脚8分钟,坚持十五天,经络通、气血通,预防心脑血管疾病
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每天甩腿十分钟,坚持七天,腰胯灵活,膝关节好,让你走路带风
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有三个时间段不能锻炼身体!特别是中老年人,不仅无益而且有害
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每天推胸拉肋5分钟,养肝疏肝气,排毒养颜,男人强壮女人漂亮
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