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每天坚持10分钟，提升阳气，打通全身瘀堵，站着不动瘦肚子瘦全身

原创3446次播放2023-04-27发布

锻炼、健身、自律、养生
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每天抬腿5分钟，我练了10天，疏通肾经打通下肢瘀堵，下肢更有力App03:54
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每天踢腿50下，全身湿气都排空，打通下肢瘀堵，强心健腿人轻松App04:27
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