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每天握固五分钟,提升阳气,泻肝火,让全身温暖,手脚不冰凉
原创
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2023-06-27发布
@西瓜视频创作中心 @DOU+小助手
锻炼、健身、自律、养生
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04:35
十分钟手指操,通经络、养五脏、清肺腑,增强脑供血,谁用谁知道
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每天握固五分钟,提升阳气,泻肝火,让全身温暖,手脚不冰凉
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人体自带2个“安眠穴”,睡不着按一按,安神助眠,改善失眠多梦
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教你一个动作,滋阴益肾,补阳强身,补肾回阳,修复先天之本!
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“蹲起冲拳”八分钟,我就练了15天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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每天这样拉伸膀胱经9次,腰不酸,腿不疼,到了80岁也走路都带风
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每天走路3分钟,坚持7天强肾升阳,告别气虚自汗,肾气充足人健康
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睡前用这个姿势躺三分钟,大脑立刻安静下来,让你一觉睡到自然醒
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每天揉脚15分钟,坚持7天,心肾相交阴阳相合,养心补肾一夜好眠
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每天五分钟,15天时间,震荡全身经络瘀堵,升阳固体,排湿瘦身
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