打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
讲梦话的老王头像
讲梦话的老王
4.3万粉丝226视频
关注

十分钟手指操，通经络、养五脏、清肺腑，增强脑供血，谁用谁知道

原创8076次播放2023-06-26发布

锻炼、健身、自律、养生
102/206

每天翻手五分钟我练了7天，养心调肺润肠，通经活络睡眠越来越好App02:55
每天翻手五分钟我练了7天，养心调肺润肠，通经活络睡眠越来越好
十分钟手指操，通经络、养五脏、清肺腑，增强脑供血，谁用谁知道App04:35
播放中
十分钟手指操，通经络、养五脏、清肺腑，增强脑供血，谁用谁知道
每天握固五分钟，提升阳气，泻肝火，让全身温暖，手脚不冰凉App04:03
每天握固五分钟，提升阳气，泻肝火，让全身温暖，手脚不冰凉
人体自带2个“安眠穴”，睡不着按一按，安神助眠，改善失眠多梦App03:12
人体自带2个“安眠穴”，睡不着按一按，安神助眠，改善失眠多梦
能这样走三十步，说明身体素质特别好，80岁像60岁App03:37
能这样走三十步，说明身体素质特别好，80岁像60岁
教你一个动作，滋阴益肾，补阳强身，补肾回阳，修复先天之本！App04:22
教你一个动作，滋阴益肾，补阳强身，补肾回阳，修复先天之本！
“蹲起冲拳”八分钟，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚App02:16
“蹲起冲拳”八分钟，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
每天这样拉伸膀胱经9次，腰不酸，腿不疼，到了80岁也走路都带风App02:57
每天这样拉伸膀胱经9次，腰不酸，腿不疼，到了80岁也走路都带风
两腿一分大补肝肾脾，养血排毒蓄精，增强肾功能，助您寿延10年App04:04
两腿一分大补肝肾脾，养血排毒蓄精，增强肾功能，助您寿延10年
经常膝盖疼痛、腿脚无力，教你一个动作坚持做改善疼痛增气力App04:19
经常膝盖疼痛、腿脚无力，教你一个动作坚持做改善疼痛增气力
中老年人一定要养心，一个动作每天三分钟，疏通心包经养心护心App05:17
中老年人一定要养心，一个动作每天三分钟，疏通心包经养心护心
每天这样拉伸膀胱经三次，腰不酸，腿不疼，身体好了走路都带风App03:06
每天这样拉伸膀胱经三次，腰不酸，腿不疼，身体好了走路都带风
1 招“小燕飞”，每天五分钟，修复颈椎腰椎，缓解疲劳、放松身心App05:05
1 招“小燕飞”，每天五分钟，修复颈椎腰椎，缓解疲劳、放松身心
每天引蹶三分钟，只练了15天，通腿部经络，驱邪散寒，增强肾功能App04:31
每天引蹶三分钟，只练了15天，通腿部经络，驱邪散寒，增强肾功能
每天俯身十分钟，充分唤醒身体，坚持十五天，锻炼全身下肢更有力App02:38
每天俯身十分钟，充分唤醒身体，坚持十五天，锻炼全身下肢更有力
男人不练腰，枉在世上飘！每天2个动作，温肾助阳腰部力量翻几倍App03:45
男人不练腰，枉在世上飘！每天2个动作，温肾助阳腰部力量翻几倍
每天压腿三分钟，我就练了七天，唤醒全身细胞，拉伸全身肌肉经络App02:33
每天压腿三分钟，我就练了七天，唤醒全身细胞，拉伸全身肌肉经络
男人手上有宝，两个动作补肾养肾强精延缓肾衰老，运动表现更出色App03:32
男人手上有宝，两个动作补肾养肾强精延缓肾衰老，运动表现更出色
每天提踵三分钟，我练了七天，打通下肢瘀堵，强肾扶阳下肢更有力App02:06
每天提踵三分钟，我练了七天，打通下肢瘀堵，强肾扶阳下肢更有力
每天爬墙五分钟，我练了十天，颈肩不适消失了，腰椎舒服人有精神App02:11
每天爬墙五分钟，我练了十天，颈肩不适消失了，腰椎舒服人有精神
每天推掌五分钟，百岁老人编创，补足气血阴阳亏虚，打通全身循环App05:12
每天推掌五分钟，百岁老人编创，补足气血阴阳亏虚，打通全身循环
手上藏着一个“万能穴”，每天坚持按压3分钟，排毒又养身！App03:35
手上藏着一个“万能穴”，每天坚持按压3分钟，排毒又养身！
每天动手五分钟，刺激全身反射区，通经活络促气血，排出阴寒污秽App03:55
每天动手五分钟，刺激全身反射区，通经活络促气血，排出阴寒污秽
脑供血不足，最怕这3个动作。坚持15天，气血足睡眠好，精神倍棒App02:41
脑供血不足，最怕这3个动作。坚持15天，气血足睡眠好，精神倍棒
人体有个穴位是阳气最旺的，经常刺激可补阳气，增强身体抵抗力！App03:13
人体有个穴位是阳气最旺的，经常刺激可补阳气，增强身体抵抗力！
手上一奇穴，补阳止痛，让你肝血充足眼睛明亮，颈肩腰病一起收！App03:16
手上一奇穴，补阳止痛，让你肝血充足眼睛明亮，颈肩腰病一起收！
每天抖肾20分钟，坚持七天，告别肾气不足，精力饱满，阳刚十足App03:19
每天抖肾20分钟，坚持七天，告别肾气不足，精力饱满，阳刚十足
每天动腿五分钟，我练了15天，强膝健腿，膝盖不疼了下肢力量爆棚App03:36
每天动腿五分钟，我练了15天，强膝健腿，膝盖不疼了下肢力量爆棚
每天走路3分钟，坚持7天强肾升阳，告别气虚自汗，肾气充足人健康App03:29
每天走路3分钟，坚持7天强肾升阳，告别气虚自汗，肾气充足人健康
睡前用这个姿势躺三分钟，大脑立刻安静下来，让你一觉睡到自然醒App05:46
睡前用这个姿势躺三分钟，大脑立刻安静下来，让你一觉睡到自然醒
每天揉脚15分钟，坚持7天，心肾相交阴阳相合，养心补肾一夜好眠App03:38
每天揉脚15分钟，坚持7天，心肾相交阴阳相合，养心补肾一夜好眠
相关推荐
评论 63
打开App观看
“一天的时间有24小时 花1小时来运动 不管为了身体还是快乐 哪一项都值得”#暴汗燃脂瘦全身 #高强度燃脂
00:08
“一天的时间有24小时 花1小时来运动 不管为了身体还是快乐 哪一项都值得”#暴汗燃脂瘦全身 #高强度燃脂
589次播放03月23日
这个我进过最好的厂，厂不到我不跑#打工人 #进厂日记 #生活碎片记录 #员工宿舍
00:24
这个我进过最好的厂，厂不到我不跑#打工人 #进厂日记 #生活碎片记录 #员工宿舍
6157次播放03月25日
民间故事
01:21
民间故事
59次播放03月23日
国民党新生代徐巧芯，永远冲在“炮轰”民进党的第一线。
00:58
国民党新生代徐巧芯，永远冲在“炮轰”民进党的第一线。
7.6万次播放03月24日
上超市薅点小羊毛，日元越来越不值钱喽#日本生活#超市打折#日元#海外真实vlog#美食
03:53
上超市薅点小羊毛，日元越来越不值钱喽#日本生活#超市打折#日元#海外真实vlog#美食
0次播放03月25日
这就是售后处理了3次还在高速抖动的车子，华为赋能，长安制造的中国高端车，拿消费者当小白鼠处理
00:11
这就是售后处理了3次还在高速抖动的车子，华为赋能，长安制造的中国高端车，拿消费者当小白鼠处理
1.6万次播放03月25日
01:33
471次播放03月24日
如果你有这样的嫂子你会怎么办呢？#鬼知道我看了多少遍
11:55
如果你有这样的嫂子你会怎么办呢？#鬼知道我看了多少遍
0次播放03月23日
#3-6岁挖掘机动画视频 #每个孩子都有一个挖机梦
01:04
#3-6岁挖掘机动画视频 #每个孩子都有一个挖机梦
1次播放03月23日
新郎也太着急了新娘都娶回家了，也不差这两分钟了吧#录像带修复 #光盘修复 #光盘录像带修复转u盘
00:07
新郎也太着急了新娘都娶回家了，也不差这两分钟了吧#录像带修复 #光盘修复 #光盘录像带修复转u盘
33万次播放03月25日
盘点人类酒后迷惑行为
11:51
盘点人类酒后迷惑行为
522次播放03月23日
夏天的风我永远记得 #无法拒绝温柔感小裙子 #紫色系 #是春天的氛围感穿搭 #公主的100条连衣裙 #出游穿搭
00:10
夏天的风我永远记得 #无法拒绝温柔感小裙子 #紫色系 #是春天的氛围感穿搭 #公主的100条连衣裙 #出游穿搭
423次播放03月23日
会为了一个人 一直一个人吗
00:06
会为了一个人 一直一个人吗
0次播放03月23日
#中视频 #中视频制作 #电影片段剪辑 #朝歌风云
05:22
#中视频 #中视频制作 #电影片段剪辑 #朝歌风云
202次播放03月25日
#新洲#游乐场#即将#建成
00:23
#新洲#游乐场#即将#建成
0次播放03月25日
@江湖不是打打杀杀 #聂磊 #加代 #江湖故事 #人物故事 #评书
08:57
@江湖不是打打杀杀 #聂磊 #加代 #江湖故事 #人物故事 #评书
3.7万次播放03月25日

推荐作者

摩卡电影x

摩卡电影x

优质影视领域创作者
48万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
PP寻味星综

PP寻味星综

PP视频旗下账号
335万粉丝 · 46.5亿播放
去看看
默默有闻

默默有闻

优质娱乐领域创作者
536万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
联合观测

联合观测

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 5.1万播放
去看看
咪咕裸眼看综艺

咪咕裸眼看综艺

咪咕视讯旗下账号
39万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
看牛牛电影

看牛牛电影

优质影视领域创作者
357万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
野行涛哥

野行涛哥

游海钓创始人 知名钓鱼领域创作者
382万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
户外老曹

户外老曹

优质钓鱼领域创作者
109万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
陈加加1

陈加加1

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 5234.5万播放
去看看
谈甓渔

谈甓渔

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 6280.9万播放
去看看